Veel mensen staan in hun werk bloot aan het werken onder tijdsdruk, hebben te maken hebben met agressie en geweld (door klanten bijvoorbeeld) of ervaren een slecht evenwicht tussen werk en privé. Al deze zaken kunnen stress veroorzaken. Medewekers kunnen als zij langdurig stress ervaren gezondheidsklachten krijgen. Ongeveer 25% van het ziekteverzuim in Nederland wordt veroorzaakt door psychische klachten. Stress op het werk kan dus voor u als werkgever een omvangrijke kostenpost zijn.
Om uitval door psychische klachten te voorkomen is het belangrijk dat uw werknemers hun werk prettig kunnen uitvoeren zonder onnodig oponthoud of verstoringen. Het is van belang dat u als werkgever het werk goed voor uw medewerkers organiseert. Als leidinggevende kunt u hen ondersteunen en begeleiden. Daarnaast kunt u voor voldoende ontspanningsmogelijkheden zorgen. Bijvoorbeeld door een gezellige kantine in te richten waar collega's gezamenlijk kunnen lunchen en met elkaar ook over andere zaken dan werk kunnen praten.
Activiteiten
- Bied ontspanningsactiviteiten aan
- Workshop ‘Adempauze - aandacht werkt'
-
Onderbreek de dagelijkse routine
Voorkom werkdruk
Als werkgever moet u zorgen dat psychosociale belasting zoals werkdruk, geen gevaar oplevert voor de de gezondheid van uw werknemers. Hoe werkdruk wordt veroorzaakt en wat u kunt doen om dit voorkomen leest u op het Arboportaal.
Voorkom stress op het werk
Stress op het werk! Valt het bij u wel mee of is het spitsuur in uw bedrijf en loopt iedereen te rennen en te vliegen? Er is iets aan stress te doen, vaak veel gemakkelijker dan werkgevers zich realiseren. Op de website www.nuevenniet.comontwikkeld door het Fonds Psychische Gezondheid vindt u praktische tips hoe u werkstress binnen uw organisatie aan kunt pakken.
Clinic Ontspanningsactiviteiten
In een Clinic Ontspanningsactiviteiten kunnen medewerkers kennismaken met verschillende ontspanningsgerelateerde activiteiten. Diverse activiteiten zoals bedrijfstaichi, yoga, stoelmassage, nordic walking, Mindfulness en linedance worden in carrouselvorm aangeboden. Op basis van deze clinic kan een keuze gemaakt worden voor het invullen van gezondheidsmanagement. (informeer bij plaatselijke aanbieders)
Workshop ‘Adempauze - aandacht werkt'
De workshop is gericht op het inbouwen van korte pauzemomenten en is gebaseerd op het introduceren van de kracht van aandacht in het werk. Deze mentale micropauzes zijn nodig om weerbaar en fit te blijven .De workshop start met een inventarisatie van de pauzecultuur in het bedrijf. Het belang van pauzeren voor mentale fitheid en productiviteit wordt belicht. Dan volgt het oefenen met korte aandachtsoefeningen die in de werksituatie kunnen worden ingebouwd. Deelnemers benoemen hun eigen pauze-intentie. In deze workshop wordt de methodiek van ‘mindfulness based stressreduction' gehanteerd. (http://www.mindfulwerken.nl/)
Ontspannen = afleiden
Ontspannen op het werk heeft ook veel te maken met het even los laten van de dagelijkse taken. Een wandeling tijdens de lunch of een spelletje dart of tafeltennis zal heel ontspannend werken.